आकर्षक अभिनेत्री 'शिल्पा शेट्टी' एवं उनका 'योग'! Yoga for Women, Shilpa Shetty, Bollywood, Hindi Article

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बॉलीवुड हमेशा से लोगों की उत्सुकता और जिज्ञासा का विषय रहा है. चूंकि, फिल्मों की पहुँच किसी भी अन्य माध्यम से ज्यादा है हमारे देश में इसलिए अगर आपको किसी सन्देश को जन-जन तक पहुंचाना होता है तो बॉलीवुड के हीरो-हीरोइनों से बेहतर दूसरा कौन होगा भला? अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के मौके पर ऐसी ही एक फिट अभिनेत्री की तरफ हमारा ध्यान जाता है और वह हैं शिल्पा शेट्टी! बेशक उनकी फिल्में उतनी सफल न रही हों, किन्तु उनकी फिटनेस के कारण उन्हें हमेशा ही 'ए' ग्रेड अभिनेत्रियों में स्थान मिला है तो कई कैम्पों में बाबा रामदेव सहित वह योग करती भी नज़र आ जाती हैं. यदि स्वस्थ रहने का साथ साथ जवान दिखना है तो उसके लिए योग को अपने दिनचर्या में शामिल करना होगा और इसकी एक बेहतरीन उदाहरण शिल्पा शेट्टी हैं. अभिनेत्री शिल्पा शेट्टी खुद कहती हैं कि उनके स्वथ्य और जवान दिखने का राज है उनका नियमित रूप से 'योग करना'. योग करने से स्वस्थ रहने का मतलब है बीमारियों से दूर रहना और हमेशा ऊर्जावान रहना. 
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Shilpa Shetty and Yoga
शिल्पा शेट्टी बेहिचक स्वीकारती हैं कि योग करने से चेहरे के मुहांसे से लेकर शरीर की कई बड़ी बीमारियां जहां अपने आप ठीक हो जाती हैं, वहीं शरीर का आकार भी सुन्दर और सुडौल हो जाता है. इसके साथ जो सबसे महत्वपूर्ण बात है, वह भी महिलाओं के लिए कि 'योग' से आपकी  उम्र का अंदाजा नहीं लग पाता है. जाहिर है, महिलाओं को इससे बड़ा दूसरा कोई उपहार नहीं हो सकता कि उनकी उम्र कम दिखे! खुद शिल्पा शेट्टी को देखकर कोई नहीं कह सकता है कि उनकी उम्र 41 साल होगी. बेहद आकर्षक दिखने वाली शिल्पा आज भी 23 -24 साल से ज्यादा की नहीं लगती हैं, और एक बच्चे की माँ तो बिलकुल भी नहीं. आज के जमाने की न केवल कई अभिनेत्रियां शिल्पा जैसा दिखना चाहती हैं, बल्कि गाँव और शहरों की लडकियां भी उनसे प्रेरित होती हैं. हालाँकि, शिल्पा शेट्टी के पास अपनी खूबसूरती बढ़ाने के लिए और भी कई साधन हैं, किन्तु इन सबमें सर्वाधिक महत्वपूर्ण योग ही है, इस बात में 'दो राय' नहीं! बताते चलें कि शिल्पा शेट्टी ने योगाभ्यास की शुरुआत अपनी कमरदर्द की परेशानी से निजात पाने के लिए किया था. शिल्पा ने महसूस किया कि योग करने से उनके कमर-दर्द में काफी आराम मिला. उसके बाद तो शिल्पा योगाभ्यास की दीवानी हो गईं. इसके बाद योग शिल्पा शेट्टी के दिनचर्या में शामिल हो गया. इतना ही नहीं गर्भवती होने के दौरान भी शिल्पा ने योग करना नहीं छोड़ा. उस दौरान उन्होंने विशेषज्ञों के देख-रेख में योग किया. 
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Shilpa Shetty and Baba Ramdev
90 के दशक की अभिनेत्री शिल्पा जब माँ बनीं तो उनका वजन काफी बढ़ गया था. हालाँकि गर्भवती होने के बाद महिलाओं का वजन बढ़ना आम बात है, लेकिन उन्होंने मात्र साढ़े चार महीने में 32 किलो वजन घटा लिया और बेहद दिलचस्प बात है कि इसका श्रेय उन्होंने 'योग' को ही दिया. उनके अनुसार, उन्होंने योग शुरू किया और पौष्टिक भोजन खाना शुरू किया और नियमित दिनचर्या के पालन से शिल्पा ने साढ़े चार महीने में 32 किलो तक वजन कम किया. जाहिर है अपने मोटापे और भारी वजन को कम करने की चाह रखने वाली महिलाओं को एक बार शिल्पा शेट्टी के 'योग' में विश्वास को अवश्य ही देखना चाहिए और न केवल देखना चाहिए, बल्कि विभिन्न योगासनों को अपने जीवन में स्थान भी देना चाहिए! शिल्पा शेट्टी से उनके कई साक्षात्कारों में इस बाबत पूछा भी गया, इसलिए उन्होंने किताब लिखने का फैसला किया". शिल्पा को "द ग्रेट इंडियन डाइट" किताब लिखने में 3 साल लग गए. इस किताब का मुख्य उद्देश्य वज़न कम करने के साथ साथ स्वस्थ रहने पर ध्यान केंद्रित करना है. जाहिर है, हर एक महिला को यह किताब अवश्य ही पढ़नी चाहिए और सिर्फ पढ़कर क्या होगा, उसे तो उसमें लिखी बातों को अपनी दिनचर्या में शामिल करने का प्रयत्न शुरू कर देना चाहिए! 

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Yoga inspiration for women, Shilpa Shetty
यह तथ्य सिर्फ महिलाओं के लिए ही नहीं है, बल्कि हर उस व्यक्ति के लिए है जो स्वस्थ और आकर्षक दिखने के साथ-साथ खुद को जवान रखने के प्रति संवेदनशील रहता है. बॉलीवुड अभिनेता अमिताभ बच्चन और अनिल कपूर को योग के लिए प्रेरणास्त्रोत मानने वाली शिल्पा शेट्टी का कहना है कि, ‘‘मुझे लगता है अगर ऐसे कोई दो सुपरस्टार हैं जिन्होंने अपने पूरे कैरियर में अपने आपको हमेशा फिट रखा है तो वो हैं अमिताभ बच्चन और अनिल कपूर! इसी क्रम में, शिल्पा हमेशा लोगों को 'योग' के लिए प्रेरित करती रही हैं. इसके लिए उन्होंने अपना योग वीडियो भी लांच किया है. इस वीडियो को देख कर लोग खुद भी योग कर सकते हैं. पिछले साल 21 जून को होने वाले अंतरराष्‍ट्रीय योग दिवस के प्रचार -प्रसार में शिल्पा ने अपना जी-जान लगा दिया था, जिसके लिए उन्हें साधुवाद दिया जाना चाहिए. इसके लिए उन्होंने एक वीडियो भी शूट किया था जिसे 21 जून 2015 को 'योग दिवस' के मौक़े पर दिल्ली के राजपथ पर दिखाया गया था. मुंबई में मीडिया के प्रत्यक्ष शिल्पा ने योग के कुछ आसन दिखाए और इसके फायदे भी बताते हुए लोगों को उत्साहित किया. आइये, इस फिल्म अभिनेत्री के अच्छे गुणों से प्रेरणा प्राप्त करते हुए हम सब भी योग को अपने जीवन में शामिल करें और उसे बेहतर बनाने हेतु जुट जाएँ.

- मिथिलेश कुमार सिंहनई दिल्ली.



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